Muskeln und Muskelschwäche stehen in einem untrennbaren Zusammenhang, der für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers von großer Bedeutung ist.…

Der Zustand der Gelenke wird durch jede erhöhte Belastung, insbesondere im Profisport, negativ beeinflusst. Mit der Zeit verschleißt der Knorpel,…

Jede Minute Ihres Trainings zählt, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Kater nach dem Training vernachlässigen können. Sein Hauptziel…

Belastungen mit Hanteln oder an Kraftgeräten, aber auch Belastungen beim Cardio-Training oder beim Sport – Stress nicht nur für Muskeln…

Die richtige Erholung nach dem Training und den Spielen spielt eine Schlüsselrolle bei der Vermeidung von Verletzungen und der Aufrechterhaltung…